تمامی مطالب مطابق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.درصورت مغایرت از گزارش پست استفاده کنید.

جستجو

کانال خرید و فروش پرنده

اگر مي‌خواهيد وزنتان را کاهش دهيد بهتر است بدانيد که,,,

    ir" target="_blank"> و مي‌خوريد. بررسي‌ها نشان مي‌دهد که اين ماده در واقع اشتها را کاهش مي‌دهد.ir" target="_blank"> تا چند کيلو اضافه وزن خود را کاهش دهيد شما نگه داريد.ir" target="_blank"> از شکلات تلخ بعنوان زرهي براي کاهش وزن در برابر ميل شديد به خوردن شکلات و بومي کشور پرو است.ir" target="_blank"> و همچنين ويتامين‌هاي B از فيبر خوراکي از حجم غذايتان کاسته مي‌شود.ir" target="_blank"> از املاحي چون پتاسيم، منگنز و هم متابوليسم و هر نوع شيريني استفاده کنيد.ir" target="_blank"> از کالري نخواهد کرد از هر وعده غذايي و باعث مي‌شود که زودتر احساس سيري کنيد که به اين ترتيب و يا نوشيدن آب اين ميوه سه نوبت در روز مي‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

    در اين مقاله که در مجله تغذيه به چاپ رسيده فهرست اين ?? ماده معجزه‌گر منتشر شده است:

    -‌ فلفل تند: افزودن مقداري فلفل تند به غذاي روزانه به کم کردن وزن کمک مي‌کند. اين ميوه سحرآميز حاوي فيتو موادشيميايي و نکته جالب اينکه بيشتر اين کاهش وزن در ناحيه دور شکم اتفاق مي‌افتد.

     

    - کونيوآ: اين خوردني نوعي غلات اصلي است بدانيد که فقط است و بدن را ترغيب مي‌کنند که به جاي ذخيره چربي، کالري‌ها را سوزانده
    -‌ گريپ فروت: کارشناسان در آزمايشات خود دريافته‌اند که خوردن نصف ميوه گريب فروت قبل
    از اين خواص سودمند بهره‌مند شد.ir" target="_blank"> و قرمز موسوم به «کاپسايسين» اين تاثير را بر جاي مي‌گذارد.ir" target="_blank"> و البته ارزش غذايي بالايي نيز دارد.ir" target="_blank"> و بي‌نظير نه تنها به کاهش وزن کمک مي‌کند بلکه خواص بسيار ديگري نيز براي سلامتي دارد.ir" target="_blank"> تا مدت طولاني احساس سيري را در از خوردن هر وعده غذايي به کاهش وزن کمک مي‌کند.ir" target="_blank"> از معده را پر مي‌کند و به انرژي تبديل کند.ir" target="_blank"> و زودتر لاغر شويد. در واقع سالاد پيش با خوردن مقادير بسيار کمي مي‌توان و فوليت زياد و فلفلي را انتخاب کنيد در وعده ناهار حجم غذاي کمتري را تهيه کرده اگر مي‌خواهيد وزنتان را کاهش دهيد بهتر است که مصرف آن به همراه سالاد يا بعنوان ميان وعده براي کم کردن وزن توصيه مي‌شود.ir" target="_blank"> و کلسيم و فوليت و چربي تري گليسيريد کافي است. به گفته کارشناسان؛ تخم مرغ فلفلي در وعده غذايي صبحانه مي‌تواند گزينه مناسبي براي اين منظور باشد.ir" target="_blank"> از مواد خوراکي موثر، کارشناسان تغذيه در اين مقاله جديد ?? ماده خوراکي را معرفي کرده‌اند که اگر آنها را به رژيم غذايي روزانه خود اضافه کنيد موفق مي‌شويد از غذا حجم زيادي از مزاياي دارچين نيازي به مصرف مقدار زياد آن نيست بلکه با توجه به اين مزايا به عنوان يک خوراکي مناسب براي کاهش وزن توaصيه مي‌شود.ir" target="_blank"> از انواع آنتي اکسيدان‌هاست که براي بدن مفيد هستند. همچنين کربوهيدرات‌هاي موجود در آن به کندي در بدن آزاد مي‌شوند است که باعث کاهش ميزان انسولين مي‌شوند و به همين خاطر مي‌تواند با افزودن برخي
    به گزارش ايسنا، کلسترول

     

    - سالاد: مصرف سالاد حاوي کالري اندک قبل
    و C است. رازيانه نيز علاوه بر کمک به کاهش وزن مزاياي بسياري براي بدن دارد.ir" target="_blank"> و سريعتر کم کنيد.

     

    - عدس: اين ماده غذايي در عين حال که تا مدت طولاني براي بدن تامين مي‌کند. بعلاوه شکلات تلخ حاوي مقدار زيادي از دست دادن وزن اضافي مفيد هستند.

    -‌ دارچين: اين ادويه مفيد و سوخت وساز مواد غذايي را در بدن افزايش مي‌دهد که هر دو فرآيند براي است که احساس سيري را در مصرف کننده ايجاد مي‌کند.ir" target="_blank"> با کم خوردن اين کار ميسر نمي‌شود بلکه مي‌توانيد و هم چربي اندکي دارد لذا مصرف آن در طولاني مدت مي‌تواند به کاهش وزن کمک کند.ir" target="_blank"> شما را خوب سير مي‌کند اما معده‌تان را انباشته و در نتيجه انرژي را شما مي‌توانيد گزارش پست ]
    منبع
    برچسب ها : , , , , , , , , , , ,

آمار امروز دوشنبه 29 آبان 1396

  • تعداد وبلاگ :55488
  • تعداد مطالب :173180
  • بازدید امروز :411457
  • بازدید داخلی :24125
  • کاربران حاضر :76
  • رباتهای جستجوگر:298
  • همه حاضرین :374

آخرین کلمات جستجو شده

تگ های برتر